「見た目が老けた気がする」は体型よりも姿勢の問題かもしれません
鏡を見て「なんだか疲れて見える」「老けた気がする」。口に出しにくいけれど、実はとても多いお悩みです。でも、原因は体型より“姿勢”のことが少なくありません。尾張旭市のマシンピラティススタジオRe:STA尾張旭店がお伝えしています。
40代50代がジムではなくピラティスを選ぶ理由
「若い頃と同じようには動けない」「ジムはハードそう」——40代・50代の方から、よくうかがうお声です。その感覚、とても自然です。この年代には、頑張って追い込む運動より、体に優しく整える運動が合っています。尾張旭市のマシンピラティススタジオRe:STA尾張旭店がお伝えしています。
週1回のピラティスで意味ある？忙しい人のための通い方
ピラティスは、スタジオで習った動きが日常の姿勢に少しずつ反映されることで変化が生まれます。週1のレッスンで体の使い方を覚え、それを日常に持ち帰る——この繰り返しで姿勢が変わっていきます。尾張旭市のマシンピラティススタジオRe:STA尾張旭店がお伝えしています。
「ピラティスって痩せるの？」と思っている人ほど先に知っておきたいこと
「ピラティスを始めたら痩せますか？」——この質問、実はとても多いです。体重を落としたい気持ちはよくわかります。でも正直に言うと、ピラティスは「脂肪を燃やして痩せる」より「体の形と使い方を変える」トレーニングです。体重の数字より先に。尾張旭市のマシンピラティススタジオRe:STA尾張旭店がお伝えしています。