「ピラティスを始めたら痩せますか？」——この質問、実はとても多いです。
体重を落としたい気持ちはよくわかります。でも正直に言うと、ピラティスは「脂肪を燃やして痩せる」より「体の形と使い方を変える」トレーニングです。体重の数字より先に、姿勢・ウエストのくびれ・脚の見え方が変わる方が多いです。
ピラティスで起きる変化
- 猫背が改善されると胸が上がり、お腹が引き上がって見える
- インナーマッスルが使えるようになるとウエストが締まってくる
- 骨盤が整うと脚のラインが変わる
体重は変わらなくても「細くなった？」と言われることがピラティスあるあるです。
リスタが選ばれる理由
リスタのレッスンは姿勢改善に特化。トレーナーがあなたの体の使い方を見ながら、インナーマッスルを正しく使えるよう導きます。「体重より見た目を変えたい」方に特に喜ばれています。
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