タグ: 姿勢改善

尾張旭市印場元町のRe:STAは、姿勢改善を目的としたマシンピラティススタジオです。最大6名の少人数グループで、理学療法士の監修を受けています。姿勢は意識して直すものではなく、使える場所が増えると結果として変わるもの、という考え方で進めています。ここでは姿勢に関する記事をまとめています。日曜・祝日も営業、敷地内に駐車場9台を無料でご用意しています。

太ももの前だけ張る方へ｜使う場所がずれているサイン

椅子から立つ、階段を上がる、歩いて地面を押す。これらはお尻と脚の裏側が中心になる動きです。ここが働かないと、前ももが代わりに引き受けます。尾張旭市のマシンピラティススタジオRe:STA尾張旭店がお伝えしています。

肋骨が開いていると言われたら｜呼吸とウエストの関係

呼吸は吸う動きと吐く動きで成り立っています。吐くときに肋骨は下がって閉じますが、浅い呼吸が続くと吐ききる動きが減り、肋骨は開いた位置で止まります。尾張旭市のマシンピラティススタジオRe:STA尾張旭店がお伝えしています。

股関節の詰まりが取れると歩き方が変わる｜前に出しにくい原因

脚を前に振り出す動きは、前側の筋肉が縮むのと同時に、お尻と裏側が伸びて支えています。裏側が働いていないと、前側だけで引き上げる形になり、関節の前で詰まる感覚が出ます。尾張旭市のマシンピラティススタジオRe:STA尾張旭店がお伝えしています。

足首が硬い人は姿勢も崩れやすい｜土台から整えるという考え方

まっすぐ立っているつもりでも、体はわずかに前後へ揺れています。その揺れを足首が受けて調整しています。足首が動かないと、この調整を膝や股関節、腰が代わりに行うことになります。尾張旭市のマシンピラティススタジオRe:STA尾張旭店がお伝えしています。

重い荷物を片側だけで持つ癖｜左右差が姿勢に出るまで

バッグをいつも同じ肩にかける、子どもをいつも同じ腕で抱える。これは好みではなく、その側のほうが支えやすい状態になっているということです。尾張旭市のマシンピラティススタジオRe:STA尾張旭店がお伝えしています。