股関節の詰まりが取れると歩き方が変わる｜前に出しにくい原因
脚を前に振り出す動きは、前側の筋肉が縮むのと同時に、お尻と裏側が伸びて支えています。裏側が働いていないと、前側だけで引き上げる形になり、関節の前で詰まる感覚が出ます。尾張旭市のマシンピラティススタジオRe:STA尾張旭店がお伝えしています。
更年期の不調と上手につきあう、姿勢と運動の話
気分の浮き沈み、体のだるさ、眠りの浅さ——更年期は、揺らぎやすい時期ですよね。無理に頑張らず、体と上手につきあっていけたら、それで十分です。尾張旭市のマシンピラティススタジオRe:STA尾張旭店がお伝えしています。
年齢が高くても場違いになりませんか？（尾張旭の年齢層）
「若い人ばかりだったらどうしよう」——一歩踏み出す前に、気になりますよね。でも、ピラティスは若い人のもの、というのは誤解なんです。むしろ、年齢を重ねた方にこそ向いています。尾張旭市のマシンピラティススタジオRe:STA尾張旭店がお伝えしています。
運動音痴でもピラティスは大丈夫ですか？
体育がずっと苦手だった、リズム感がない…そんな方ほど心配になりますよね。でも安心してください。ピラティスは、上手さやセンスを競う運動ではないんです。尾張旭市のマシンピラティススタジオRe:STA尾張旭店がお伝えしています。
60代からでもピラティスは始められる？
遅くはありません。むしろ60代こそ、体の土台を整えることに大きな意味があります。尾張旭市のマシンピラティススタジオRe:STA尾張旭店がお伝えしています。
更年期に体型が変わりやすい理由とピラティスで整える話
更年期前後に多い悩みです。これはホルモンの変化が関係しています。尾張旭市のマシンピラティススタジオRe:STA尾張旭店がお伝えしています。
40代50代がジムではなくピラティスを選ぶ理由
「若い頃と同じようには動けない」「ジムはハードそう」——40代・50代の方から、よくうかがうお声です。その感覚、とても自然です。この年代には、頑張って追い込む運動より、体に優しく整える運動が合っています。尾張旭市のマシンピラティススタジオRe:STA尾張旭店がお伝えしています。