続けられるか｜尾張旭のマシンピラティス Re:STA

O脚・X脚が気になる方へ｜脚の形と使い方のつながり

骨の長さやねじれ方は生まれ持ったものです。一方で、立つときに外側へ体重を乗せる癖、膝を内に入れて歩く癖は、使い方の問題です。尾張旭市のマシンピラティススタジオRe:STA尾張旭店がお伝えしています。

頭の重さは体重の約1割あります。その頭が前に出た位置で止まっていると、首の後ろと顎のまわりが支え役になります。支える状態が長いほど、噛みしめる癖は抜けにくくなります。尾張旭市のマシンピラティススタジオRe:STA尾張旭店がお伝えしています。

両腕を前に出し、肩を内に入れ、背中を丸める。自転車に乗っている時間はこの形です。後ろに子どもを乗せていれば、バランスを取るためにさらに前のめりになります。尾張旭市のマシンピラティススタジオRe:STA尾張旭店がお伝えしています。

バッグをいつも同じ肩にかける、子どもをいつも同じ腕で抱える。これは好みではなく、その側のほうが支えやすい状態になっているということです。尾張旭市のマシンピラティススタジオRe:STA尾張旭店がお伝えしています。

12月から1月は、忘年会・年末の片付け・帰省・正月と予定が詰まります。食べる量が増えるだけでなく、まとまった時間が取れなくなるので、運動の予定が一番先に消えます。尾張旭市のマシンピラティススタジオRe:STA尾張旭店がお伝えしています。

気温が下がると、人は無意識に肩をすくめて首を縮めます。短い時間なら問題ありませんが、通勤・送迎・デスクワークと、一日の大半をその姿勢で過ごすと、肩を上げる筋肉が働き続けることになります。尾張旭市のマシンピラティススタジオRe:STA尾張旭店がお伝えしています。

言葉は聞くけれど、実際どうやるのか気になりますよね。ざっくり言うと、“専用マシンで自分でボディケアをする”スタイル。気軽に続けやすいのが魅力です。尾張旭市のマシンピラティススタジオRe:STA尾張旭店がお伝えしています。

何を始めても三日坊主…そんな自分を責めてしまいますよね。でも、続く・続かないは、意志の強さより“環境”で決まることが多いんです。尾張旭市のマシンピラティススタジオRe:STA尾張旭店がお伝えしています。

安すぎると、逆に中身が心配になったりもしますよね。でも安心してください。この60分で、“自分に合うか”がちゃんと体でわかります。尾張旭市のマシンピラティススタジオRe:STA尾張旭店がお伝えしています。

完全パーソナルは魅力的だけど、費用が気になる。大人数は手頃だけど、見てもらえるか不安。そのあいだで迷う方、とても多いんです。尾張旭市のマシンピラティススタジオRe:STA尾張旭店がお伝えしています。