最近疲れが取れない原因は姿勢かもしれない
お客様のお話の中で、こんな声を耳にします。 「十分寝てるのに、疲れが取れなくて…」 この悩み、姿勢が関係していることがあります。 姿勢と疲れの関係 姿勢が崩れると、本来使うべきでない筋肉が常に緊張状態に。猫背では背中・首 […]
体幹トレーニングとピラティスの違い
お客様から、こんな質問をいただきます。 「体幹トレーニングとピラティスって、同じじゃないんですか？」 混同されやすい2つですが、目的が違います。 体幹トレーニングとは プランク・クランチなど、体幹の筋肉を鍛えることを目的 […]
子どもの送迎の合間に通いたい忙しいママのスタジオ選び
お客様のお話の中で、こんな声を耳にします。 「子どもの送迎の合間に通える場所を探していて…」 子育て中の方からよくいただく相談です。 忙しいママがスタジオに求めること ・駐車場がある（送迎のついでに寄れる）・レッスン時間 […]
日曜祝日も通えるスタジオが少ない理由
お客様のお話の中で、こんな声を耳にします。 「日曜に通いたいのに、休みのスタジオが多くて…」 本当に多い声です。なぜ週末休みのスタジオが多いのでしょう。 なぜ日曜・祝日休みのスタジオが多い？ スタッフの確保コスト・運営コ […]
ピラティス体験でなんか違うと感じたら見直したいポイント
お客様のお話の中で、こんな声を耳にします。 「体験に行ったけど、なんかしっくりこなくて…」 その感覚は大事にしてください。ただ、何が違ったかを整理することも大事です。 「なんか違う」の内訳を分けてみる ① スタジオの雰囲 […]
続けるか迷っている方に知っておいてほしいこと
お客様のお話の中で、こんな声を耳にします。 「通い始めたけど、なんとなく続けるか迷っていて…」 そういうタイミングは、誰にでも必ず来ます。 迷うタイミングはいつ来る？ ・1ヶ月目：変化をまだ感じられない時期・3ヶ月目：慣 […]
夏前に姿勢を整えたい人が今すぐ始めるべき理由
お客様から、こんな声を聞くことがあります。 「夏までに体を変えたいんですけど、間に合いますか？」 この時期、特に多くなる声です。結論は「今すぐ始めるのが正解」です。 姿勢改善は時間がかかる ダイエットと違い、姿勢改善は即 […]
立ち仕事で腰が限界な人のための体幹ケア
このお悩み、立ち仕事の方から本当によく聞きます 一日の終わりに腰がずーん…。湿布やマッサージでしのいでいる方も多いですよね。実は、腰そのものより“支える力”が疲れているサインかもしれません。 腰でかばう体を、体幹で支える […]
ピラティスで歩き方が変わったという人が増えている理由
お客様のお話の中で、こんな声を耳にします。 「ピラティスを続けてたら、歩き方が変わったねって言われて」 よく聞く変化のひとつです。なぜ歩き方まで変わるのでしょう。 なぜ歩き方が変わるの？ 歩く動作は、体幹・骨盤・股関節・ […]
セルフエステとピラティスを組み合わせるメリット
お客様のお話の中で、こんな声を耳にします。 「ピラティスとエステ、別々に通うのが大変で…」 そう感じている方に、知ってほしいことがあります。 組み合わせる理由 ピラティスで体幹・姿勢を整えると、体の基盤が変わります。その […]