お客様から、こんな質問をいただきます。
「体幹トレーニングとピラティスって、同じじゃないんですか？」
混同されやすい2つですが、目的が違います。
体幹トレーニングとは
プランク・クランチなど、体幹の筋肉を鍛えることを目的とした運動の総称。筋力を高めることが主な目的です。
ピラティスとは
体幹の安定と正しい動きのパターンを同時に習得するトレーニング。「筋肉をつける」より「正しく使えるようにする」アプローチで、姿勢・呼吸・動きの質を同時に整えます。
姿勢改善にはどっち？
ただ鍛えるだけでなく、正しい姿勢で動く練習を組み合わせることが重要。ピラティスは「つけながら使い方も覚える」両方が同時に行えます。リスタのレッスンはまさにこのアプローチです。
リスタ尾張旭店は、理学療法士監修のレッスンを最大6名の少人数制で提供。日曜・祝日も営業、敷地内駐車場9台無料で、無理なく続けられる環境です。
初回体験レッスン60分 ¥1,000
📍尾張旭市印場元町4-1-25
🚗 敷地内駐車場9台無料／印場駅徒歩5分