月謝が安いスタジオを選ぶ前に確認したい3つのこと
お客様から、こんな声を聞くことがあります。 「月謝が安いところにしようかなと思ってるんですけど…」 「安いから」で選ぶとき、必ず確認してほしいことがあります。 月謝が安い前に確認したい3つのこと ① 何人制のレッスンか： […]
トレーナーに質問しにくい雰囲気のスタジオには要注意
お客様のお話の中で、こんな声を耳にします。 「聞きたいことがあっても、なんか聞きにくい雰囲気で…」 こういった経験がある方、少なくありません。実はこれ、続けられるかどうかに関わる大事なポイントです。 質問しにくい環境が生 […]
60代からでもピラティスは始められる？
お客様から、こんな声を聞くことがあります。 「もう60代だし、年齢的に遅いかなって…」 遅くはありません。むしろ60代こそ、体の土台を整えることに大きな意味があります。 60代にピラティスが向いている理由 ・低負荷で関節 […]
通い続けられるスタジオと途中でやめるスタジオの違い
お客様のお話の中で、こんな声を耳にします。 「前のところ、なんとなく通わなくなっちゃって…」 ピラティスを始めた人のうち、1年後も続けている人はどのくらいだと思いますか？継続率は、スタジオ選びで大きく変わります。 途中で […]
ピラティスで自分の体がわかるとはどういうこと？
お客様のお話の中で、こんな声を耳にします。 「続けてる人が”自分の体が分かるようになった”って言うけど、どういうことですか？」 ピラティスを続けた方がよく言う言葉です。どんな意味か、ひもといてみま […]
痛みがあってもできる？ピラティスと体の不調の関係
お客様から、こんな質問をいただきます。 「腰が痛いんですけど、ピラティスってできますか？」 体に不調を抱えている方からよくいただく質問です。基本の考え方をお伝えします。 痛みがあるときの基本の考え方 急性期の強い痛みがあ […]
巻き肩を放置するとどうなる？
お客様のお話の中で、こんな声を耳にします。 「肩が内側に丸まってる気がするけど、ずっと放置してて…」 巻き肩は多くの方が感じているけれど、放置している方も多い不調です。 巻き肩を放置するとどうなる？ ・首・肩への慢性的な […]
スポーツジムに通ったけど続かなかった人へ
お客様から、こんな声を聞くことがあります。 「ジムに入会したけど、数ヶ月で行かなくなっちゃって…」 この経験、多いのではないでしょうか。ジムが続かなかったのは、意志の問題ではありません。 ジムが続かない理由 ・何をすれば […]
更年期に体型が変わりやすい理由とピラティスで整える話
お客様のお話の中で、こんな声を耳にします。 「40代後半から、急に体型が変わった気がして…」 更年期前後に多い悩みです。これはホルモンの変化が関係しています。 なぜ更年期に体型が変わるの？ ホルモンバランスの変化で、脂肪 […]
背中が丸い鏡を見るのが嫌と感じ始めたら
お客様のお話の中で、こんな声を耳にします。 「ふと鏡に映った背中を見て、あれ？こんなだったっけって…」 そう感じた経験はありませんか？気づいたときが、始め時です。 背中の丸みは気づかないうちに進む 姿勢の崩れは、じわじわ […]