産後いつから始められる？再開の目安と注意点
早く体を戻したい気持ちと、無理して大丈夫かな、という不安。どちらもありますよね。だからこそ、焦らず、体の声を聞くことが大切です。尾張旭市のマシンピラティススタジオRe:STA尾張旭店がお伝えしています。
産後の尿もれ・骨盤底筋、ピラティスでできるケア
くしゃみや、ちょっと走ったときに…。産後の尿もれは、とてもよくあることなのに、相談しにくいお悩みです。でも、ちゃんとケアできるので、一人で抱えないでくださいね。尾張旭市のマシンピラティススタジオRe:STA尾張旭店がお伝えしています。
産後6ヶ月体の戻り方が心配な方へ
「体型が戻らない」「体力が落ちた」「腰が痛い」——産後は、体の変化に戸惑うことばかりですよね。まずは、頑張りすぎないでくださいね。今の体に合わせて、少しずつで大丈夫です。尾張旭市のマシンピラティススタジオRe:STA尾張旭店がお伝えしています。