最近疲れが取れない原因は姿勢かもしれない
姿勢が崩れると、本来使うべきでない筋肉が常に緊張状態に。猫背では背中・首・肩が引っ張られ、巻き肩では胸が締まって呼吸が浅くなります。この状態が続くと、動いていなくても体は消耗し続けます。尾張旭市のマシンピラティススタジオRe:STA尾張旭店がお伝えしています。
巻き肩を放置するとどうなる？
「肩が内側に丸まってる気がするけど、ずっと放置してて…」。尾張旭市のマシンピラティススタジオRe:STA尾張旭店がお伝えしています。
デスクワーク女性に多い背中が固まる体どうやって整える？
一日中パソコンに向かって、夕方には背中がガチガチ。マッサージに行っても、また固まる…。その繰り返し、つらいですよね。実は、ほぐすだけでは戻りやすいんです。尾張旭市のマシンピラティススタジオRe:STA尾張旭店がお伝えしています。
「見た目が老けた気がする」は体型よりも姿勢の問題かもしれません
鏡を見て「なんだか疲れて見える」「老けた気がする」。口に出しにくいけれど、実はとても多いお悩みです。でも、原因は体型より“姿勢”のことが少なくありません。尾張旭市のマシンピラティススタジオRe:STA尾張旭店がお伝えしています。
ピラティスで肩や首が逆につらくなる人へ
「ピラティスを始めたら首が痛くなった」「肩が余計凝った気がする」——実はこういった声が一定数あります。これはピラティスが合わないのではなく、フォームに問題があるサインです。尾張旭市のマシンピラティススタジオRe:STA尾張旭店がお伝えしています。