運動もキレイも一か所で——尾張旭のピラティス＋セルフエステという選び方
「運動もしたいけど、キレイも諦めたくない」 そのお気持ち、とてもよくわかります。でも、あちこち通うのは大変ですよね。実はそれ、一か所で叶えられるんです。 動いて整える×ケアで引き上げる 体は、動かして整えるほど巡りがよく […]
印場・尾張旭でピラティススタジオを探している方へ
スタジオ選び、迷いますよね 「近くにいくつかあるけど、どこがいいの？」——よくいただくお声です。続けられるかどうかは、実は“通いやすさ”で大きく決まります。駅からの距離・停めやすさ・営業日は、ぜひチェックしてみてください […]
痛みや不調があってもピラティスはできる？理学療法士監修だから言えること
このご相談、とても多くいただきます 「腰が痛いけど、動いて大丈夫？」——不調があるほど、運動には慎重になりますよね。その慎重さ、とても大切です。急性期の強い痛みはまず医療機関へ。ただ、慢性的な肩こり・腰痛なら、正しい体の […]
「大人数のグループだと私だけ置いていかれそう」な方へ
このお気持ち、よくわかります 「みんなについていけなかったらどうしよう」——グループと聞くと、そう身構えてしまいますよね。でも安心してください。それはあなたの能力の問題ではなく、これまでの“人数が多すぎる環境”が合わなか […]
ピラティスって、本当に痩せるの？尾張旭のスタジオが正直にお答えします
この質問、とても多くいただきます 「ピラティスって、結局痩せるんですか？」——体験前にいちばん多いご質問かもしれません。正直にお答えすると、体重をガクッと落とす運動ではありません。でも、がっかりしないでくださいね。多くの […]
リスタを選んだ理由続けている理由
体験や日々のレッスンの中で、お客様からよくいただく声をご紹介します。 よく聞く「選んだ理由」 「少人数制だから自分を見てもらえると思った」「日曜も営業していて通いやすかった」「駐車場があって車で来られる」「体験のときに無 […]
見た目より体の中から変えたい人のためのピラティス
お客様のお話の中で、こんな声を耳にします。 「体重を落とすより、体の使い方を変えたくて」 外側のケアより内側から整えたい——そういう方が近年増えています。 「内側から変える」とはどういうこと？ ・呼吸が深くなる・体の力の […]
インナーマッスルって何？なぜ大切なのか
お客様から、こんな質問をいただきます。 「インナーマッスルを鍛えるって言うけど、そもそも何ですか？」 初心者の方からよくある質問です。分かりやすく整理します。 インナーマッスルとは 体の深部にある筋肉の総称です。表面から […]
最近疲れが取れない原因は姿勢かもしれない
お客様のお話の中で、こんな声を耳にします。 「十分寝てるのに、疲れが取れなくて…」 この悩み、姿勢が関係していることがあります。 姿勢と疲れの関係 姿勢が崩れると、本来使うべきでない筋肉が常に緊張状態に。猫背では背中・首 […]
体幹トレーニングとピラティスの違い
お客様から、こんな質問をいただきます。 「体幹トレーニングとピラティスって、同じじゃないんですか？」 混同されやすい2つですが、目的が違います。 体幹トレーニングとは プランク・クランチなど、体幹の筋肉を鍛えることを目的 […]