このお悩み、そっと打ち明けてくださる方が多いんです
気分の浮き沈み、体のだるさ、眠りの浅さ——更年期は、揺らぎやすい時期ですよね。無理に頑張らず、体と上手につきあっていけたら、それで十分です。
穏やかな運動と呼吸が、支えになります
激しい運動は負担ですが、呼吸を整えながらの穏やかな運動は、巡りや気分の面で支えになることがあります。姿勢が整うと、肩や腰の負担も軽くなります。
尾張旭のリスタでは
Re:STA尾張旭店は、理学療法士監修のもと、その日の体調に合わせて負荷を調整します。少人数だから、無理のない範囲で。「今日は軽めに」も気兼ねなく言える雰囲気です。
よくある不安：体調に波がある時期も大丈夫。辛い症状が続くときは、医療機関にもご相談くださいね。
初回体験レッスン受付中（60分 ¥1,000）
📍尾張旭市印場元町4-1-25／名鉄瀬戸線 印場駅 徒歩5分
🚗敷地内駐車場9台無料／9:00〜19:00・日曜・祝日も営業／最大6名の少人数グループ・セルフエステ導入
体験レッスン随時受付中