お客様から、こんな質問をいただきます。
「インナーマッスルを鍛えるって言うけど、そもそも何ですか？」
初心者の方からよくある質問です。分かりやすく整理します。
インナーマッスルとは
体の深部にある筋肉の総称です。表面から見えるアウターマッスル（大胸筋・腹直筋など）と違い、関節の安定や姿勢の維持に関わります。
なぜ大切なの？
インナーマッスルは意識しないと使われにくい筋肉。デスクワークや運動不足が続くと眠ったままになり、代わりにアウターや関節に余分な負担がかかります。これが慢性的な肩こり・腰痛・姿勢の崩れにつながります。
リスタ尾張旭の場合
リスタはレッスン中に「今ここを使っています」という説明を入れながら進めます。インナーマッスルを体で感じてからは、日常の体の使い方が変わっていきます。
リスタ尾張旭店は、理学療法士監修のレッスンを最大6名の少人数制で提供。日曜・祝日も営業、敷地内駐車場9台無料で、無理なく続けられる環境です。
初回体験レッスン60分 ¥1,000
📍尾張旭市印場元町4-1-25
🚗 敷地内駐車場9台無料／印場駅徒歩5分