この比較、とてもよくご質問いただきます
「ヨガとピラティス、何が違うの？」——似ているようで、実は目的が違うんです。どちらが上ということはありません。あなたの“目的”で選ぶのがいちばんです。
姿勢改善なら、ピラティスが特化型です
ヨガは柔軟性・呼吸・精神面のバランス向けで、静的な動きが中心。ピラティスは体幹の安定と姿勢改善に特化し、関節を正しく使ってインナーマッスルを鍛える、リハビリ由来のトレーニングです。
尾張旭のリスタでは
Re:STA尾張旭店は、理学療法士監修のもと、姿勢改善に特化したマシンピラティスをご提供しています。目的が「姿勢・不調の改善」なら、ピラティスが近道です。少人数で、あなたの体に合わせて進めます。
よくある不安：体が硬くても、運動経験がなくても始められます。マシンが正しい動きを補助してくれますよ。
初回体験レッスン受付中（60分 ¥1,000）
📍尾張旭市印場元町4-1-25／名鉄瀬戸線 印場駅 徒歩5分
🚗敷地内駐車場9台無料／9:00〜19:00・日曜・祝日も営業／最大6名の少人数グループ・セルフエステ導入
体験レッスン随時受付中