お客様から、こんな声を聞くことがあります。
「ピラティスって汗をかかないけど、これ意味あるのかなって思ってました」
これ、よくある誤解です。運動の効果＝汗の量、ではありません。
ピラティスの「効き方」は違う
ピラティスはインナーマッスル（深層の筋肉）に働きかけます。表面の筋肉を大きく動かして汗をかく運動とは、アプローチがそもそも違います。正しく行えば、大量に汗をかかなくても体幹が疲れ、翌日に「お腹の奥が使われた感じ」が残ります。
筋肉痛にならない日も効いています
激しい負荷をかけないので強い筋肉痛にはなりにくいですが、使えていなかった筋肉が少しずつ目覚め、継続で姿勢に現れてきます。
リスタ尾張旭の場合
リスタでは、効いているかどうかを体験レッスン時にご自身で感じてもらえるようお伝えしています。「汗の量」ではない効果を、体で実感してください。
リスタ尾張旭店は、理学療法士監修のレッスンを最大6名の少人数制で提供。日曜・祝日も営業、敷地内駐車場9台無料で、無理なく続けられる環境です。
初回体験レッスン60分 ¥1,000
📍尾張旭市印場元町4-1-25
🚗 敷地内駐車場9台無料／印場駅徒歩5分