この質問、とても多くいただきます
「呼吸がうまくできているか自信がない」——体験に来られる方の多くが、同じ不安を口にされます。だから、わからなくて当たり前なんです。むしろ、そこに気づけている方ほど、これから変化を感じやすい方だと思っています。
呼吸が入るとインナーマッスルが働きます
ピラティスは呼吸で体幹を安定させながら動かすことで、効果が大きく変わります。呼吸を止めたまま動くと、インナーマッスルが機能せず、頑張った割に変化が少なくなってしまいます。
尾張旭のリスタでは
同じフォームをしても、意識して呼吸を行ったときとそうでないときの違いに、皆さんおどろかれます！少人数だからこそ、ここまで行き届いたレッスンをすることが可能です。理学療法士監修のもと、一人ひとりの呼吸を見ながら進められます。
よくある不安：呼吸なんて自信がない…という方こそ大歓迎です。少人数で、一つずつ確認しながら進むので大丈夫ですよ。
初回体験レッスン受付中（60分 ¥1,000）
📍尾張旭市印場元町4-1-25／名鉄瀬戸線 印場駅 徒歩5分
🚗敷地内駐車場9台無料／9:00〜19:00・日曜・祝日も営業／最大6名の少人数グループ・セルフエステ導入
体験レッスン随時受付中