効果・変化ピラティスって、ジムに通うより効果はありますか？
感じ方は人それぞれですが、「ジムに通うより効果を実感しています」というお声をいただいています。始めて1ヶ月で、ご家族から「背中のラインがすっきりしたね」と言われた方も。マシンピラティスは狙った筋肉に的確に効かせるので、なんとなく動かすより変化を感じやすいのが特長です。
効果・変化効果はいつ頃から実感できますか？どのくらいの頻度で通えばいい？
個人差はありますが、多くの方が3〜5回のレッスンで「姿勢が楽になった」「体が軽くなった」と実感されています。週1回でも継続することで変化を感じていただけますが、より早く効果を出したい方は週2回程度がおすすめです。短いスパンで通われている方ほど、変化が早い傾向があります。
姿勢・不調改善姿勢改善って、本当にできますか？
「膝がまっすぐになった」「腰が曲がっていたのが伸びて、背中のラインが綺麗になった」といったお声をいただいています。マシンピラティスは姿勢に関わる深い筋肉を使うので、猫背・反り腰・巻き肩などが気になる方に選ばれています。
姿勢・不調改善肩こりや姿勢の不調にも効きますか？
「ストレートネック・肩こり・頭痛・猫背と不調だらけだったのが、数回で肩こりが楽になった」というお声があります。呼吸や姿勢を普段から意識できるようになった、という変化も。デスクワークで凝り固まりやすい方に選ばれています。
姿勢・不調改善怪我の後遺症や、身体の左右差が気になります。整いますか？
「後遺症で左右差があったが、3ヶ月続けてかなり揃ってきた」というお声があります。ピラティスは左右のバランスや、使えていない側にアプローチしやすい運動です。少人数レッスンの中で、お一人おひとりの身体の状態に合わせて無理なく進めます。
ボディメイクくびれや、ボディラインの変化は出ますか？
「背中の余分な脂肪が取れて引き締まった」「前に出ていた肋骨が後ろに戻って、くびれラインがすっきりしてきた」というお声があります。体重を落とすというより、骨格や姿勢が整うことでラインが変わる——ピラティスならではの変化です。
続けやすさ続けるのが苦手なタイプでも、通えますか？
「継続できないタイプだったけど、楽しく続いている」というお声は本当に多いです。尾張旭店は最大6名の少人数グループで、一人ひとりに合わせて進めるので、“頑張って通う”より“来るのが楽しみ”になる方が多いです。楽しいから続く、続くから変わる、の good loop に入っていただけます。
続けやすさ運動が苦手で、きつい運動は続きません。大丈夫ですか？
「レッスン中は心地よい強度で楽しく受けられて、翌日じわじわ効く感じがいい」というお声をいただいています。きつすぎず、でもちゃんと効く。運動が得意でない方こそ続けやすい強度で進めます。
プライベート空間大人数だと人目が気になります。大丈夫ですか？
尾張旭店は最大6名の少人数制です。周りを気にせず、自分の身体の動かし方に集中できる落ち着いた空間なので、「リラックスして受けられる」というお声を多くいただいています。少人数だからこそ、お一人おひとりに目が届くのも安心のポイントです。
効果・変化レッスンの後って、どんな感じですか？
「レッスン後は身体がすっきり軽くなる」「肩周りが動かしやすくなってリフレッシュする」というお声をいただいています。毎回終わったあとに“整った”を感じていただける方が多いです。
エステ併設ピラティスだけじゃなく、美容ケアもできますか？
リスタは「綺麗も運動も、一箇所で整う場所」がコンセプト。ピラティスで身体を整えながら、セルフエステで毛穴ケア・小顔・脱毛・保湿ケアまでご利用いただけます。「皮膚科の薬でも治らなかった肌の状態が良くなった」という嬉しいお声も。運動も綺麗も、ここで完結します。
姿勢・不調改善腰痛があってもグループレッスンで大丈夫ですか？
はい、痛みの心配なく続けておられる方が多くいらっしゃいます。尾張旭店は定員6名の少人数グループなので、その日の体調を確認しながら、お一人おひとりの状態に合わせて動きやアドバイスを調整します。「腰が痛くてできる運動が少なかったけれど、痛みの心配なく運動を楽しめるようになった」というお声もいただいています（強い痛みがある場合は、事前にご相談ください）。
レッスン形式グループレッスンでも、一人ひとり見てもらえますか？
はい。定員6名の少人数グループなので、スタッフが回って姿勢を確認し、その日の体調に合わせて声かけ・調整をします。「グループなのに自分の体調を理解して進めてくれる」「状態に合わせたアドバイスがもらえる」というお声をいただいています。
姿勢・不調改善猫背はマシンピラティスで改善できますか？
猫背が気になって通われる方はとても多く、変化を実感されています。マシンを使って正しい姿勢を体に覚えさせ、猫背の根本にアプローチするためです。猫背改善を目的に続けておられる方から「職場で首が長くなったねと言われた」というお声もいただいています。
姿勢・不調改善猫背が良くなると、肩こりも楽になりますか？
一緒に楽になったと感じる方が多いです。猫背が整うと首・肩まわりの負担が減るため、「気づいたら肩こりが軽くなっていた」「毎日とても爽快に過ごせている」というお声をいただいています。
姿勢・不調改善肩こりからくる頭痛にも効果はありますか？
「頭痛の回数が減った」と感じられる方もいらっしゃいます。首・肩の緊張がやわらぐことで楽になるケースで、慢性的な肩こり・首こりにお悩みの方から多くお声をいただいています（症状には個人差があります。強い頭痛が続く場合は医療機関の受診をおすすめします）。
ボディメイクピラティスで脚痩せ・下半身の引き締まりは出ますか？
下半身の引き締まりを実感される方が多くいらっしゃいます。特に太ももの裏側は自分では鍛えにくい部位ですが、マシンなら的確に使えるため、「パンツがスッと履けるようになった」「周りから足が痩せたねと言われた」というお声をいただいています。
効果・変化1回のレッスンでも効果を感じられますか？
初回からレッスン中に体の軽さを実感される方が多くいらっしゃいます。決まった動きのあとに体の変化を確認していただくので、その場でご自身の変化に気づいていただけます。
料金・プラン通い放題で続けると、どのくらいで変化が出ますか？
個人差はありますが、3ヶ月ほど続けられた頃から「下腹と太ももの裏側がスッキリしてきた」というお声が増えます。通い放題で頻度を上げて続けられた方ほど、変化を感じやすい傾向があります。
エステ併設セルフエステで小顔ケアもできますか？
はい、レッスンの前後にセルフエステで小顔ケアをご利用いただけます。「家に帰って鏡を見たら、フェイスラインがスッキリシャープになっていて驚いた」というお声も。運動のあとに綺麗まで整えて帰れるのが、リスタの使い方です。
ご利用について筋肉痛があるときでも、レッスンを受けて大丈夫ですか？
はい、軽い筋肉痛であれば受けていただいて問題ありません。体を動かして血流を促すことで、かえって回復が早いと感じられる方も多くいらっしゃいます。実際に「翌日には筋肉痛がおさまっていた」というお声も。当日の体調はスタッフが確認し、痛む部位に負担がかからないよう動きを調整しますので、気になるときは遠慮なくお伝えください（強い痛みや、関節・怪我による痛みがある場合は無理をせずお休みください）。
営業日日曜・祝日も営業していますか？
はい、尾張旭店は日曜・祝日も営業しています（お盆・年末年始を除く）。営業時間は9:00〜19:00です。「土日の夕方もクラスがある」とお声をいただいており、平日はお仕事で通えない方にもご利用いただいています。
頻度・プラン月2回のペースでも効果はありますか？
あります。「仕事と家事育児でなかなか時間が作れないので月2回のコースにしました」という方も続けてくださっています。頻度が高いほど変化は早いですが、大切なのは止めないことです。まずは続けられるペースから始めて、慣れてきたら回数を増やすこともできます。
デコルテ・バストバストの位置やデコルテラインも変わりますか？
「鎖骨の下に膨らみが出てきてバストの位置が上がった」「巻き肩が改善して胸の位置が上がった」というお声をいただいています。姿勢が整うと、それだけで見た目の印象が変わります。特別なことをするわけではなく、猫背・巻き肩が戻っていく過程で自然に起こる変化です。
目標・期間結婚式など、期間を決めて通うこともできますか？
もちろんです。「結婚式に向けて一年契約しました」「結婚式まであと半年、どれくらい姿勢が変わるか楽しみです」というお声をいただいています。目標の日が決まっている方は、ご希望の時期をお知らせください。頻度や内容をそこに合わせてご提案します。
お友達・ご家族友人や家族と一緒に通えますか？
はい。ご紹介でお越しになる方も多く、「友人の紹介で伺いました」というお声をいただいています。最大6名の少人数グループなので、お知り合いと同じ回をご予約いただくこともできます。女性専用のため、ご一緒いただけるのは女性の方に限らせていただきます。
雰囲気・設備どんな雰囲気のスタジオですか？初めてだと緊張します。
「アットホームで緊張することがなかった」「清潔感があって過ごしやすい」というお声をいただいています。最大6名の少人数なので、大人数のジムのような人目の多さはありません。目の前が駐車場なので、ウェアのままお帰りいただける気軽さもあります。
