お客様から、こんな声を聞くことがあります。
「筋肉痛にならないから、効いてないんじゃないかって思って…」
ピラティスをやっても筋肉痛にならない＝効いていない、という疑問。これは誤解です。
筋肉痛と効果の関係
筋肉痛は筋繊維が損傷して修復するときに起きます。高負荷の運動では起きやすいですが、ピラティスのような低負荷・高精度のトレーニングでは起きにくいもの。でも、効いていないわけではありません。
効いているサインは別にある
インナーマッスルは表面の筋肉と違い、じわじわ活性化します。姿勢の変化や、体の使いやすさとして現れてきます。
リスタ尾張旭の場合
リスタではレッスン後に「お腹の奥が使われた感じ」「呼吸が深くなった」という感想をよく聞きます。派手な筋肉痛より、確かな変化を積み上げます。
リスタ尾張旭店は、理学療法士監修のレッスンを最大6名の少人数制で提供。日曜・祝日も営業、敷地内駐車場9台無料で、無理なく続けられる環境です。
初回体験レッスン60分 ¥1,000
📍尾張旭市印場元町4-1-25
🚗 敷地内駐車場9台無料／印場駅徒歩5分